Yoga-Nidra es ante todo un sistema de meditación, se define
siempre en un inicio como un método de relajación física, emocional y mental. No
se empieza a practicar Nidra como meditación, lo que le engancha de la técnica
es la profunda relajación que crea. Se considera una técnica terapéutica,
puesto que va purificando la mente de la persona que lo practica y las
consecuencias de esta purificación se observan a todos los niveles: emocional,
físico, mental y espiritual. Tiene una estructura general, pero este sistema se
puede adaptar a las necesidades, la compresión y conocimiento de la
persona/paciente, enriqueciendo con otros elementos y técnicas que en un
principio no estan en la estructura general. Así, como toda técnica de
Meditación el Yoga Nidra implica una purificación mental. La Mente se alimenta
igual que el cuerpo físico a través de todos los estímulos externos, vivencias,
lecturas, televisión y al igual que el cuerpo necesita deshacerse de los
deshechos mentales, es decir purificarse.
Se busca un estado de conciencia, igual que las técnicas de Meditación en realidad son técnicas de Concentración o Desarrollo de la Atención, Nidra es el estado fronterizo entre el estado de vigilia y el sueño, la frontera entre el nivel consciente y subconsciente. El objetivo de Yoga-Nidra es permanecer consciente y llegar al nivel subconsciente e inconsciente. También podría definirse como nivel alfa, el practicante ha de mantenerse en este filo, en esa línea entre los dos estados, podría compararse a cuando uno nada en el mar y se está en la superficie, le llega la luz del sol y el aire, pero también se ve lo que hay debajo en el agua, a veces uno sumerge y observa el mundo submarino, pero si se hace desde la no atención uno se queda buceando en la inconsciencia del sueño. Este estado supone un constante equilibrio entre la vigilia y el sueño, durante el cual la mente se mueve en diferentes niveles, a veces está más conectada a los sentidos y otras veces se aleja mucho.
Se busca un estado de conciencia, igual que las técnicas de Meditación en realidad son técnicas de Concentración o Desarrollo de la Atención, Nidra es el estado fronterizo entre el estado de vigilia y el sueño, la frontera entre el nivel consciente y subconsciente. El objetivo de Yoga-Nidra es permanecer consciente y llegar al nivel subconsciente e inconsciente. También podría definirse como nivel alfa, el practicante ha de mantenerse en este filo, en esa línea entre los dos estados, podría compararse a cuando uno nada en el mar y se está en la superficie, le llega la luz del sol y el aire, pero también se ve lo que hay debajo en el agua, a veces uno sumerge y observa el mundo submarino, pero si se hace desde la no atención uno se queda buceando en la inconsciencia del sueño. Este estado supone un constante equilibrio entre la vigilia y el sueño, durante el cual la mente se mueve en diferentes niveles, a veces está más conectada a los sentidos y otras veces se aleja mucho.
REIKI MASTER GALICIA-Lugo
No hay comentarios:
Publicar un comentario