Compilados
por el sabio Patanjali Maharishi en los Yoga Sutras, los ocho pasos son una
serie progresiva de etapas o disciplinas que purifican el cuerpo y la mente,
llevando al yogui hacia la iluminación. Los ocho pasos son:
1. Yamas
Los Yamas o restricciones (los No) se dividen en cinco
preceptos morales, cuyo objetivo es destruir la naturaleza inferior. Deben ser
practicados y desarrollados en el cuerpo, pero más importante aún en el
espíritu. Todos deben ser practicados con la palabra, el pensamiento y la
acción.
- Ahimsa
o no violencia
- Satyam
o veracidad
- Brahmacharya
o moderación en todo (control de todos los sentidos). También se refiere
al celibato.
- Asteya
o no robar
- Aparigraha
o no codiciar
2. Niyamas
Los Niyamas u observancias. (los Si). También se dividen en
cinco y completan los preceptos éticos que comienzan con los Yamas. Estas
cualidades son:
- Saucha
o pureza. Limpieza interna y externa.
- Santosha
o contentamiento
- Tapas
o austeridad
- Swadhyaya
o estudio de los textos sagrados
- Ishwara
Pranidhana es vivir constantemente tomando conciencia de la presencia
divina. (entrega a la voluntad de Dios)
3. Asanas
Posturas
4- Pranayama
Regulación o control de la respiración. Asanas y Pranayama
forman la sub-división de Raja Yoga conocida como Hatha Yoga.
5- Pratyahara
Control de los sentidos para poder calmar la mente.
6- Dharana
Concentración. Los últimos tres pasos constituyen la
práctica interna de Raja Yoga. Cuando se logra Dharana, nos lleva hacia el paso
siguiente:
7- Dhyana
Meditación es el estado de pensamiento puro y absorción en
el objeto de meditación. En Dhyana aún hay dualidad. Cuando se perfecciona,
Dhyana lleva al último paso:
8- Samadhi
Estado de supra-conciencia. En Samadhi se experimenta la no
dualidad ó unidad. Este es el estado de conciencia más profundo y elevado,
donde el cuerpo y la mente han sido trascendidos y el Yoghi es uno con el Ser o
Dios.
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