Que el té verde es un auténtico regalo de la naturaleza a
favor de tu salud, ya no hay quien lo dude. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los
25 beneficios más importantes del té verde? Podrás descubrir para qué sirve el
té verde en ayunas o después de las comidas.
1. Para qué sirve el té verde
2. Cómo tomar el té verde.
3. Variedades de té verde mas populares.
El té verde es sinónimo de salud y longevidad. Sus
componentes antioxidantes son tantos y tan importantes, que parece innecesario
destacar cada uno de sus muchos beneficios sobre los diferentes órganos y
sistemas corporales.
No obstante, nunca está de más recordar como una refrescante
infusión de té verde te puede aliviar de algunos de los problemas más frecuentes
de salud, de una manera rápida y natural.
Para qué
sirve el té verde
1. Reduce el
riesgo de padecer cáncer.
2. Combate el
envejecimiento.
3. Previene las
arrugas.
4. Fortalece los
huesos.
5. Previene la
obesidad.
6. Fortalece la
memoria.
7. Es un hepato-protector.
8. Protege de
intoxicaciones alimentarias.
9. Estimula la
inmunidad.
10. Alivia el asma.
11. Contribuye en
el tratamiento contra el herpes.
12. Reduce el
estrés.
13. Mitiga el VIH.
14. Previene
enfermedades cardiovasculares.
15. Ayuda a adelgazar.
16. Reduce el
riesgo de artritis.
17. Ayuda a bajar
el colesterol.
18. Es bueno para
la diabetes.
19. Protege contra
el mal de Parkinson.
20. Previene la
hipertensión.
21. Reduce los
niveles de glucosa en sangre.
22. Evita gripes y
resfriados.
23. Combate
infecciones en los oídos.
24. Previene las
caries.
25. Alivia las
alergias.
26. Sirve para
prevenir la caída de cabello.
Cómo tomar
el té verde
Dosis diaria recomendada:
Si no tienes ningún problema de salud que pueda ser considerado una contraindicación del té verde es beber todo lo que quieras. De hecho, los expertos recomiendan que bebas como mínimo 4 tazas al día.
Si no tienes ningún problema de salud que pueda ser considerado una contraindicación del té verde es beber todo lo que quieras. De hecho, los expertos recomiendan que bebas como mínimo 4 tazas al día.
Horarios
sugeridos
Puedes beber el té verde a cualquier hora, pero se recomienda
que sea al menos una hora antes y después de las comidas. Beber el té verde en
ayunas también es muy recomendable, ya que tu cuerpo absorberá más fácilmente
sus activos.
Formatos o
presentaciones
Cabe señalar que puedes consumir el té de diferentes maneras.
En esta lista puedes encontrar las más populares
• Infusiones de
té verde: puedes tomarlo solo o en combinación con otros tés, especias y
hierbas.
• Té verde en
capsulas: son suplementos que reemplazan perfectamente a la infusión de té
verde (es decir, tienen las mismas propiedades).
·
Batidos con té verde: son refrescantes, especialmente
si tienen frutas como ingredientes. Esta infusión marida a la perfección con
cítricos y frutas tropicales en general.
Estas no son las únicas maneras, solo las más comunes.
También puedes utilizar el té verde para preparar bebidas refrescantes y
granizados.
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