La
respiración PRANAYAMA es una práctica de respiración yóguica ancestral para
vigorizar nuestro sistema corporal completamente. Con esta respiración
facilitaremos todo el aire estancado en los pulmones. Igualmente asegura que el
flujo vital de todos los cuerpos sea libre y sin obstáculos.
Muchas
personas respiran incorrectamente utilizando solamente una pequeña capacidad
pulmonar normal. Esto hace que se quede aire estancado en la zona inferior de
los pulmones y como consecuencia de ello, a menudo”llevamos” la mala salud a
nuestros órganos.
Si
aprendemos da respirar correctamente, podremos experimentar un aumento de
bienestar y energía.
Pero ahora
nos vamos a centrar en la práctica de
PRANAYAMA para aliviar los
dolores de cabeza y el cansancio.
Para los
hindúes, en el mundo físico la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un
izquierdo. Generalmente utilizamos los dos lados, par inspirar y expirar es
decir, respirar.
En la
realidad física/espiritual ambos lados son muy diferentes: la derecha
representa el calor, al Sol y la izquierda representa al frío, a la Luna.
La mayoría
de las mujeres respiran por el lado izquierdo, luego se resfrían mas
rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso
les influye definitivamente en su forma de vida.
PARA
ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA prueba cerrarla fosa nasal derecha y utilice la
izquierda para respirar. Al cabo de cinco minutos aproximadamente, el dolor de
cabeza debe aliviarse o desaparecer.
SI POR EL
CONTRARIO, SIENTES CANSANCIO O ESTRÉS LO QUE SIENTES DEBE HACER LA ACCIÓN
CONTRARIA: Cierras la fosa nasal
izquierda Y respiras por la derecha. En unos minutos con este ejercicio,
tu mente se sentirá aliviada.
Presta
atención en el momento de despertar. ¿de qué lado respiras mejor, del lado
derecho o del izquierdo?. Si es por el izquierda te sentirás cansada/do. A
continuación, cierra la fosa nasal izquierda para respirar, te sentirás
aliviada/do rápidamente.
Esta
terapia alternativa totalmente natural y sin ningún tipo de medicamentos, es
algo que ya tiene experiencias comprobadas.
Esto debe
ser enseñado a las niñas/os, pero es mas eficaz si es practicado por los
adultos.
Muchas
personas que solía padecer de fuertes dolores de cabeza y migrañas casi a
diario, han llevado esta técnica ancestral notando una significativa mejoría.
En menos de una semana el dolor de cabeza desaparece
Intentalo,
no pierdes nada y ganas en bienestar y salud
Antonio Fernández González
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