MEDITAR

La meditación es una técnica científicamente demostrada que ayuda a entenderte mejor a ti mismo y te permite alcanzar mejor tus metas. En los cambios positivos que luchan, el estrés y los que alcanzan un estado llamado "atención plena". Mientras que antes la meditación era vista como una actividad mística, que se hacen sólo por los monjes en una colina del desierto.

Así mismo puede ayudarle a limpiar el exceso de información que se ha construido a lo largo del día, con relax y superar factores indeseables que nos superan mentalmente en nuestra función de la tarea cotidiana. Nuestro cerebro durante la meditación, centran su atención, elimina la corriente de pensamientos mezclados que pueden estar ocupando su mente y causan estrés. Este proceso se beneficia, físico, mental, emocional, espiritual y profesionalmente. Con estas técnicas, usted será más productivo, sintiéndose más feliz en su vida personal y así tener una mejor relación con las tareas que nuestra vida nos hace realizar.

El resultado dependerá de su esfuerzo.
En las encuestas de las mejores universidades de Estados Unidos como Princeton y Harvard, se comprobó que con un corto período de 10 minutos al día meditando, podemos cambiar la estructura de nuestro cerebro.

Reiki Master Galicia-Lugo