TENER DEPRESIÓN Y ANSIEDAD SIGNIFICA TENER UN CEREBRO EN CONSTANTE GUERRA CONSIGO MISMO

Dividido entre preocuparse demasiado y no preocuparse en absoluto.

Con la decretación de depresión y ansiedad, los dos “resfriados comunes” de la enfermedad mental. Sin embargo, no dejes que ese apodo te engañe, porque no hay nada común en la forma en que estos dos trabajan juntos para alterar completamente el funcionamiento de mi cerebro.

A veces, el cerebro parece alternar entre episodios depresivos y ansiosos. Se siente que siempre que uno está intercambiando uno por otro, rara vez experimento un día “bueno” en el que ambos permanezcan relativamente tranquilos. Si la ansiedad no se está convirtiendo en un problema, la depresión sí, y viceversa.

Pero a menudo, estos dos demonios se sincronizarán juntos, ambos despertando de su sueño simultáneamente para ir a la guerra el uno con el otro con la intención de hacer de mi vida un infierno viviente personal.
La ansiedad y la depresión funcionan esencialmente como opuestos entre sí. Esto es un poco una simplificación excesiva, pero generalmente, la ansiedad puede ser entendida como una mente hiperactiva y la depresión como una mente subactiva. Sobre todo se aprende a hacer frente a la situación cuando uno u otro toma el relevo, pero lo que sigue siendo un reto para es cuando los dos atacan al mismo tiempo.

La ansiedad quiere que levantarse. Si uno no se levanta, alguien se decepcionará, o perderé una fecha límite, o todo el mundo pensará que somos perezosos, o simplemente seguiremos girando y girando y girando en espiral.

La depresión no nos deja levantar. Si nos levantamos, tendremos que fingir una sonrisa a todo el mundo, o simplemente podremos herir a más gente, o no podremos concentrarnos porque ¿quién podremos concentrarnos en algo cuando todo lo que hacemos no tiene sentido?

Cuando los dos brotan al mismo tiempo, nos volvemos total y completamente inútiles. Aunque la mente puede estar yendo a un millón de millas por minuto y no queremos nada más que ser productivos para poder aliviar algo de la tensión de preocuparnos por mis responsabilidades, físicamente no podemos levantarnos. No podemos seguir adelante porque por cada pensamiento de carrera, hay una cuerda que lo retiene.

Nos duele la cabeza – se siente como si el cerebro estuviera literalmente empujando contra el cráneo sin ningún lugar a donde ir. Es vertiginoso y desorientador; y sobre todo, es infinitamente frustrante. Hace que las tareas más simples sean imposibles y sólo queremos gritarnos a nosotros mismos: “¿Por qué no podemos hacer lo que queramos?”.

Lidiar con la culpa es la parte más difícil porque no hay nada que pueda hacer más que sentir cada doloroso aguijón. Queremos ser capaces de funcionar correctamente, pero no podemos y nos hace sentir como el mayor fracaso del mundo de una persona.

Objetivamente, sabemos que nuestro cerebro está enfermo y eso hace que hacer algunas cosas sea más difícil para mí. Pero aun así, no podemos escapar del peso aplastante de la culpa por no poder actuar como una persona “normal” que puede hacer cosas “normales”. Hay una sirena sonando diciéndonos que debemos cumplir con nuestras responsabilidades, pero también hay una voz gritando que nada de lo que hago importa, así que simplemente nos damos la vuelta y nos morimos y el ruido dentro de mi cerebro me deja completamente paralizado.

Todavía aprendemos a enfrentarnos cuando estas dos fuerzas opuestas en nuestra cabeza se enfrentan entre sí. Todo lo que hemos aprendido es que no hay nada más que hacer que pasar por ello. Tratamos  de ser gentiles con nosotros mismos, recordando que hay químicos fuera de lugar en nuestro cerebro y no somos malas personas para eso. Hablar amablemente con uno mismo cuando estamos en la lucha contra una enfermedad mental es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero lo intentaremos..